• КП в социальных сетях:
  • facebook Komsomolskaa-pravda
  • odnoklassniki group kpru
  • twitter onlinekpru
  • vkontakte club15722194

Думай головой, что на ноги надеваешь!

Советы нашего эксперта - хирурга-ортопеда, как правильно выбирать туфли на весну-лето
БРАВАРЕНКО Юлия
Подружись с нами:

Чем могут аукнуться нашим ножкам модные обувные тренды весны и лета рассказывает хирург-ортопед, сотрудник отделения патологии стопы ЦИТО им. Приорова Андрей Левин.

Стремимся к равновесию

Весной и летом 2012 года в моде острые и круглые мыски, танкетки и платформы. Снова в почете высокие каблуки самых разных форм и конфигураций. Допустима и плоская подошва: для мокасин, некоторых моделей сандалий. Что касается босоножек – в этом году предпочтение отдается плетенкам.

Вместе с доктором мы изучали фото разных моделей женской обуви из новых коллекций. К внешнему облику, яркой цветовой гамме и блестящим украшением доктор Левин остался равнодушен, а вот о форме колодки и подошвы и о высоте каблуков ортопеду всегда есть, что сказать:

- Все, что я здесь вижу, может быть, и красиво, но с точки зрения ортопеда – совершенно никуда не годится! Эта обувь не удобная и не рациональная. Организм человека устроен так, что его вес должен распределяться пополам между пяткой и передним отделом стопы. Если мы смещаем это равновесие, то неизбежно будем испытывать дискомфорт, и проблемы со здоровьем ног.

Подсчитано, что оптимальная физиологическая высота каблука от 2 до 3 см, поскольку в этом случае вес тела распределяется пополам между пяткой и передним отделом. Как только каблук делается выше, нагрузка на носки возрастает. При высоте каблука 6 см уже 70-75% веса тела падает четко на передний отдел стопы. Поэтому, если девушка круглосуточно носит такую обувь, то ноги от этого сильно страдают, несмотря на благую цель женского кокетства (не для себя ж, для нас, мужчин, стараются).

А через год приходит... эквинус

Есть такое понятие – эквинус. Если постоянно ходить в каблуках в течение года, то через год разогнуть стопу будет невозможно. Многие женщины жалуются: «Я ношу каблуки, у меня болят ноги. Я надела плоскую подошву – мне стало еще хуже». В этом нет ничего удивительного, потому что установился уже такой эквинус, и человек не может разогнуть стопу. Ужасно неприятная вещь: и на каблуках больно, а без них вообще очень больно.

А если ну очень хочется покрасоваться, то в течение какого времени можно ходить в обуви на высоком каблуке?

- Все зависит от ощущений человека. Природа мудрее нас. Когда начинаются серьезные проблемы, вы уже просто не сможете носить высокие каблуки, хоть ты тресни - банально больно. Среди барышень, возможно, есть такие, которые будут упорствовать и ходить на шпильках, преодолевая чудовищную боль, но я очень не советую этого делать.

Меня всегда мучил вопрос: почему неудобные и вредные для ног шпильки не выходят из моды?! Неужели дизайнерам слабо придумать для женщин красивую и современную обувь на правильном, небольшом каблучке?! И волки были бы сыты и овцы целы.

Ходить на каблуках мужчинам «индекс Аполлона» запрещает

- Вы когда-нибудь слышали об индексе Аполлона? Это отношение длины ног к длине туловища. А знаете, почему мужчины не носят каблуков? Потому что канонически считается, что у мужчины это отношение должно быть 1 к 1, при таком соотношении мужская фигура смотрится более мускулистой и привлекательной для противоположного пола. Представления о женской красоте несколько иные: девичьи ноги должны быть примерно в 1,4 раза длиннее туловища. Под влиянием этих стереотипов, большинство представительниц слабого пола стремятся визуально «вытянуть» нижнюю часть тела, а по сему, ни за какие коврижки не откажутся от шпильки в пользу самых удобных и симпатичных туфелек на невысоком каблуке!

ВАЖНО

Что носить будем, и как сберечь ножки?

Ясно – красота требует жертв – старо как мир. Среди модных в этом сезоне моделей встречаются туфли, как на шпильке, так и на высоком массивном каблуке. Если из двух зол выбирать, какое меньшее?

1. Шпилька и просто высокий каблук. Устойчивость каблука имеет большое значение. Если выбирать между толстым каблуком и шпилькой, то, несомненно, первый, более устойчивый вариант - лучше.

2. Платформа плоха тем, что абсолютно не гнется за счет своей массивности, что тоже негативно сказывается на стопе. А тяжесть такой обуви ухудшает кровообращение, что очень плохо для вен.

3. Плоская подошва. Возвращаемся к распределению веса тела между передним отделом и пяткой. Если мы повышаем каблук, перегружается передний отдел, а если мы убираем его совсем, то чрезмерные нагрузки приходятся на пятки. Если постоянно ходить в такой обуви, может появиться болезненность в области пяток, ломота в пальцах и многие другие «прелести».

4. Шлепанцы. Они не фиксируют задний отдел – это плохо, потому что мы подспудно при ходьбе начинаем удерживать обувь, напрягая пальцы. Туфли могут быть открытыми или закрытыми, но хотя бы ремешок на пятке должен быть обязательно, чтобы удерживать задний отдел, тогда передний отдел напрягается меньше.

КСТАТИ

В этом сезоне в моде круглые и заостренные обувные «носы». Форма мысков с ортопедической точки зрения имеет значение?

- Обувь всегда спереди слегка заужена – это физиологично. Но пальцы не должны быть сдавлены, как в тисках. Предпочтение лучше отдать круглым носам – это удобнее. На консультациях люди часто задают вопрос: какой должна быть обувь? Ответ прост как дважды два, она должна быть удобной! Что касается красоты – это уже личное дело каждого! Вот я для себя нашел идеально подходящую марку, и если вижу обувь этой фирмы моего размера и модели, которая мне нравится, сразу беру, без раздумий – еще ни разу не ошибался. Но я мужчина, мне начхать на красивости и модные заморочки. А вот у женщины красота на первом месте, она долго выбирает… И если уж ей кажется, что вот это красиво, то все! Неудобно? Болят ноги? Да по барабану! «Все равно надену и буду ходить, потому что мне нравится!». Терпит и мучается до последнего, а потом прибегает к нам лечиться.

А с чем прибегают? Какие самые распространенные диагнозы после такого упрямства?

- Чаще всего обращаются с деформацией стопы – та самая пресловутая «шишка», которая развивается на фоне плоскостопия. Хотя, конечно, надо отметить, что «неправильная» обувь - не первопричина, но серьезный «провокатор», один из главных факторов, ускоряющих процесс деформации.

Поделитесь с друзьями:
  • Facebook
  • Нравится
Показать код
Комментарии
33
  • 12304.04.2012, 14:28

    А я почти всегда ношу каблуки 8-10 см. Неудобства никакого нет, потому что даже если туфли мне нравятся но ноге неудобно, то не куплю.

  • Катя03.04.2012, 18:22

    Я вообще не понимаю, как можно надевать на ноги нечто, в чем при необходимости не можешь очень быстро побежать, пройти пешком два-три часа, влезть на дерево и т.д. Не то чтобы я все это каждый день делаю, но... Возможность быть должна. Иначе чувствую себя несвободной. Инвалидом чувствую, можно сказать.

  • Olenka02.04.2012, 16:00

    Туфли туфлям - рознь, главное чтобы колодка была удобной лично для Вас. Для себя я выбрала несколько производителей, чью обувь я могу покупать даже без примерки через интернет, зная, что это "моё". При необходимости могу провести на высоких каблуках хоть весь день, но все же в повседневной жизни предпочитаю не выше 5 см. Можно, конечно, ходить и в мокасинах Ecco, но с изящным платьем или офисным стилем они в диссонансе.

  • Алина02.04.2012, 1:17

    Всю жизнь носила обувь на каблучке (7-10 см.). Мне 56 лет. Была походка легкая, ножка изящная, а сейчас лишние кг. убрали легкость и изящество - перешла на 5-7 см. по мере необходимости. Проблем с ногами нет. главная причина - хорошая генетика в этом плане и разумное чередование разной обуви в течение дня. Высокая шпилька (раньше) - только в особых случаях и то не надолго. Жалко молодых девочек, не понимающих этого.

    • Катя03.04.2012, 18:15

      Начало и конец комментария противоречат друг другу. Всю жизнь носила 7-10 см или только в особых случаях? Или 7-10 см для вас - еще не высокая?

  • юю01.04.2012, 22:57

    Невозможно практичеки купитиь красивую обувь (не зимнюю) на небольшом каблуке - 3-4см. Либо туфли стриптизёрши - либо плоские тапки-балетки. Ужас. И то и другое носить с больными ногами невозможно!

  • Лина31.03.2012, 23:31

    Насчет шишек - не верю. Хожу на каблуках всю жизнь (с 16 лет). Никаких шишек, даже при плоскостопии. Хотя высоту каблука чуть-чуть снизила - до 8 см (мне уже 56 лет). И обувь не беру тесную.

  • чтобы правильно выбирать обувь31.03.2012, 14:14

    надо иметь хоть зачатки мозга и иногда хотя-бы их применять.Сейчас нетрудно найти информацию об этом,даже не выходя из дома!(Да и раньше не было трудно-стоило лишь поговорить с хирургом-ортопедом) Все писали-и двадцать лет назад- тоже! Умные читают,а другие-поступают подобно Эллочке-людоедке из незабвенного романа,(Читали ли?) Их задача-переплюнуть какую-нибудь Хилтон (читай-Вандербильдиху)! Вот и колдыбают через силу на деревянных платформах с каблуками в 10 см уже с утра! Чисто пародия ! Но очень часто жалко этих пустышек- ведь народная пословица говорит правду :нет ума- считай калека!

    • 12304.04.2012, 14:44

      Колдыбают - потому что колодка неудобная либо ходить на каблуках не умеют, а не из-за высокого каблука. И на высоких каблуках можно ходить красиво.

  • АВВ31.03.2012, 14:06

    Моя жена всю жизнь только на высоких каблуках. Сейчас ей 41, ножки до сих пор как в 19 лет. Хотя сейчас стало потяжелее, повседневно выбирает умеренный каблук, но в торжественных случаях снова шпильки. Смотрится потрясающе. Так что зависит от конкретного человека.

  • для Анны В31.03.2012, 13:53

    Не столько генетика,Анна! Если девушка ковыляет-а по другому такую ходьбу и не назовешь-на очень высоких каблуках уже с 18-20 лет, то шишки на косточках она получит- гарантированно! И намного раньше ее возраста менопаузы! Статья ОЧЕНЬ полезная- ведь специалист написал! Одного жаль,что промышленность не прислушивается! Ведь мода-это очень хорошо организованная реклама! Если бы производили "здоровую" обувь красиво и со вкусом- все покупали бы ! Но девушки смотрят в глянец-а там- все в интересах их бизнеса и только! Такую дурь, безвкусицу и пошлость рекламируют ! Но это-их многомиллиардный бизнес ! Так что эти пустые головки-жертвы не красоты,а чьего-то бизнеса и только. А состояние стопы -это здоровье- или болезни позвоночника.А это-для здоровья человека-все! Вам об этом любой хирург расскажет! Хондрозы, ущемления нерва и сосудов, даже онкология и многое другое напрямую может быть связано с положением стопы при ходьбе- (читайте теорию японского доктора Ниши)

  • Дина31.03.2012, 9:22

    Как жаль, что лет 20-30 назад таких статей не писали

  • Альбина31.03.2012, 4:20

    Объясните, плиз, а если совсем не можешь ходить на каблуках, можт, это тоже болезнь? Я сразу же растираю ноги и страшно спина устает (мне всего 30 лет и я стройная)

    • юю01.04.2012, 22:51

      хорошо бы сделать снимки (лучше МРТ) пояснично-крестцового отдела позвоночника, а ещё лучше - всего целиком, но это уже дороговато будет. Тогда станет ясно почему у вас болит.

    • Катя03.04.2012, 18:18

      Да все нормально, я тоже не могу. На них ходить надо специально учиться, если охота над собой издеваться.

  • Сергей31.03.2012, 4:17

    А я ненавижу, когда девушки, превозмогая себя, ковыляют на высоченных каблуках. Извращение какое-то, особенно при наших дорогах! Походка у женщины должны быть легкой, как и дыхание. Мужчинам нравится природное изящество, а не модельная "ходульность")))

    • Сергею01.04.2012, 10:00

      да-да, как в кандалах....

  • н-да!31.03.2012, 1:11

    А Эвелина в "модном приговоре" норовит всех поставить на высоченные каблуки и других не признает! И на советы специалистов-ортопедов ей наплевать! И худые,и толстые все должны по ее мнению идти на высоких каблуках- иначе это не женщины!!!

    • юю01.04.2012, 22:52

      ну это у неё просто комплекс, она же коротышка, надо понимать ))

  • анна в30.03.2012, 21:21

    Причины возникновения "шишек" ( hallux valgus) до конца неясны, однако замечено, что большую роль в развитии недуга играют генетика и эндокринные нарушения (неслучайно заболевание активно прогрессирует в период климакса). Нередко фамильную косточку девочки наследуют от мамы или бабушки.
    так что не надо ля-ля..мне вот и не приходилось никогда одевать модную обувь на каблуке...завидую по-черному(((

    • Наталья02.04.2012, 12:18

      Совершенно с Вами согласна, Анна В. У меня сестра-даун никогда не носила никаких каблуков, только удобная обувь. Но к 20-ти годам у неё также, как и у меня, у моей мамы и у моей бабушки выросли шишки около больших пальцев ног. Причем на правой ноге шишка больше, чем на левой, опять же точно также, как у мамы и у бабушки. Так что каблуки тут ни при чем.

    • лулу02.04.2012, 12:26

      а от папы ?

  • нда30.03.2012, 20:15

    такая статья не имеет смысла без фотографий

  • Jelena30.03.2012, 19:02

    Потому что шпилька- это вечерняя обувь! А повседневная-это каблук 3 см. Но мы же хотим покорять мужские сердца всегда!!! Вот и мучаемся!!!!

  • Наталья Я30.03.2012, 17:17

    Если туфли красивые, то не важно, какого они размера)

  • Mila30.03.2012, 16:52

    А вот можно ли узнать, полезно ли носить кроссовки? Их сейчас столько видов! И "дышащие", и пружинящие, и для ходьбы, и для бега. В чем их разница? Какие можно носить повседневно? А какие только для спорта?

  • Nix30.03.2012, 15:54

    Я знавала одну пожилую женщину, которая всю жизнь была большой модницей и не мыслила себя в другой обуви, кроме туфель на высоких каблуках (благо работа позволяла красоваться) . К старости ее ноги выглядели так, словно над ними поработала инквизиция - ступня и пальцы были буквально перекручены и полностью изуродованы, я уж не говорю про вены и проблемы с суставами. Я на это посмотрела и выбросила все туфли на высоком каблуке. Женщины, за что мы с вами себя так не любим, что готовы сделаться инвалидами только ради того, чтобы кому-то наши ноги казались стройнее?

  • 38 попугаев30.03.2012, 13:26

    Я ношу обувь 41 размера. Если с зимней и демисезонной обувью все более-менее нормально, то туфли и босоножки ещё побегать надо чтоб найти приемлимое.. Постоянно какие-то сумасшедшие каблуки во всех магазинах. А я по жизни всегда ищу эти самые 2-4 сантиметра. А мне предлагают, как я их называю "туфли стриптизерши"

    • Ёулинька31.03.2012, 10:37

      Приезжайте к нам в Финляндию! У нас, наоборот, нет высоких каблуков. Вся обувь удобная и красивая! Наши русские женщины, живущие постоянно здесь, ездят за туфлями на каблуках в Россию.))

    • Лариса31.03.2012, 15:25

      Вот что-то я не встречала в Финляндии красивую обувь.Про удобство ничего не скажу,потому что не появлялось желание что-то купить.

    • juli04.04.2012, 21:02

      У нас в Финляндии обувь в основном некрасивая.На низком каблуке в основном фасон аля "здравствуй пенсия". Да и на счет удобства тоже поспорю. Что б купить красивую удобную обувь надо её сначала найти.Недавно прошлась по магазинам,обувь на среднем коблуке(2-3 см) практически не найти:или плоские балетки или каблук примерно сантиметров семь. Поэтому у кого есть возможность те покупают заграницей.Хотя, безусловно, "кому и кобыла невеста".

Оставить комментарий

( осталось символов 1024 )